- Мы предлагаем Вам комплексный, грамотный подход для решения Ваших задач:
- ☑️ хотите привести себя в форму?
- ☑️ приобрести лёгкость и грациозность?
- ☑️ замучили боли в пояснице и спине?
- Мы готовы помочь 🙌
Осознанная и грамотная работа со своим телом — это ключ к здоровью, стройности и красоте.
РАСПИСАНИЕ
В нашей студии работают сертифицированные специалисты с опытом работы, постоянно повышающие свой уровень знаний и квалификации. Передовые знания — ключ к здоровому, эффективному и безопасному движению
С нами легко и комфортно заниматься! У нас просторный светлый зал с зеркалами в пол, проветриваемое помещение с вентиляцией, кондиционерами и большими окнами. У нас своё парковочное место, душ, отдельная раздевалка.
В фитнес-студии Profitness большой выбор направлений в утреннее, дневное и вечернее время предоставляющих разнообразные возможности для каждого.
Выберите свой собственный подход — будь то растяжка, пилатес, танцы, йога, силовые тренировки или что-то еще.
Выберите свой собственный подход — будь то растяжка, пилатес, танцы, йога, силовые тренировки или что-то еще.
Людмила
Людмила, тренер студии «Pro Fitness»
Тренерский стаж 8 лет.
Образование :
— Дипломированный специалист.
— Богатый опыт в спорте победитель и призер РБ по легкой атлетике.
— Имеет опыт в танцевальной сфере победитель и призер в современных танцах.
Специализация :
— Танцевальные направления Dance Fit
- Функциональный тренинг
- Силовые направления.
Тренерский стаж 8 лет.
Образование :
— Дипломированный специалист.
— Богатый опыт в спорте победитель и призер РБ по легкой атлетике.
— Имеет опыт в танцевальной сфере победитель и призер в современных танцах.
Специализация :
— Танцевальные направления Dance Fit
- Функциональный тренинг
- Силовые направления.
Инга
Инга, тренер студии «Pro Fitness»
Тренерский стаж 10 лет.
Образование :
— Сертифицированный тренер Polestar Pilates Mat (США);
— Обучающий центр Практика (Москва);
— Art of Motion Academy (Швейцария);
— Дипломированный тренер групповых программ European Fitness School.
Специализация :
— Пилатес
— Миофасциальный релиз
— Слинги в движении
— Стретчинг
— Функциональный тренинг
Тренерский стаж 10 лет.
Образование :
— Сертифицированный тренер Polestar Pilates Mat (США);
— Обучающий центр Практика (Москва);
— Art of Motion Academy (Швейцария);
— Дипломированный тренер групповых программ European Fitness School.
Специализация :
— Пилатес
— Миофасциальный релиз
— Слинги в движении
— Стретчинг
— Функциональный тренинг
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
YOGA
Продолжительность: 1 час.
Уровень: начинающий и продолжающий.
Йога включает в себя асаны, работу с дыханием, освоение навыков внутренней концентрации, укреплению тела и растяжку. Даже если ранее не было опыта физической активности или он был минимальным, практика также Вам подойдёт.
Приходите знакомиться и погружаться в практику Йоги.
TOTAL BODY
Продолжительность: 1 час
Уровень: начинающий и продолжающий.
Это силовая тренировка на все группы мышц, которая помогает нам активно стройнеть, избавляться от чрезмерной жировой прослойки и целлюлита, сохраняя при этом драгоценную мышечную массу.
Работа происходит с собственным весом тела, либо со свободными весами — гантели, бодибары, резиновые амортизаторы и т.д.
PILATES POWER
Продолжительность: 1 час
Уровень: начинающий и продолжающий.
Тренировка проходит в спокойном темпе, с акцентом на мышцы пресса, спины и ягодиц. Улучшая кровообращение и способствуя укреплению тела с помощью свободных весов (гантелей) и дополнительного оборудования для пилатеса.
Упражнения помогут улучшить осанку, а так же подвижность суставов и приобрести тонус мышц, и подтянутое тело.
PILATES MAT
Продолжительность: 1 час
Уровень: начинающий и продолжающий.
Направление, в котором все упражнения выполняются с весом собственного тела, либо с использованием малого оборудования.
Благодаря таким тренировкам детально прорабатываться все мышцы тела.
После тренировки снимается напряжение, развивается гибкость, выносливость и сила.
Уже после первого посещения, вы ощутите результат.
СИЛА & ГИБКОСТЬ
Продолжительность: 1 час
Уровень: начинающий и продолжающий.
Силовая тренировка в спокойном темпе, на проработку всего тела с собственным весом или небольшим отягощением.
На занятиях мы уделяем время разнообразным движениям из Pilates, 3D движения, функциональных силовых тренировок, растяжки и Йоги, с акцентом на мышцы пресса, спины и ягодиц.
ЗДОРОВАЯ СПИНА + PILATES
Продолжительность: 1 час
Уровень: начинающий и продолжающий.
Cпециально составленный комплекс упражнений, ориентированный на улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряжения в отделе спины и шеи.
Занятия направлены на уменьшение мышечного напряжения, вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины и живота.
STRETCHING
Продолжительность: 1 час
Уровень: начинающий и продолжающий.
Упражнения, направленные на гибкость суставов и растяжку всего тела.
Растяжка способствует корректировке осанки, снижает риск возникновения артрозов и других заболеваний. Упражнения помогают расслабиться, убрать нервное напряжение, а также снимает риск получения травмы, после интенсивных тренировок.
МФР + STRETCHING
Продолжительность: 1 час
Уровень: начинающий и продолжающий.
Миофасциальный релиз или МФР — это комплекс упражнений, которые ускоряют процесс восстановления в мягких тканях. Упражнения выполняются с помощью роллов, массажных мячей и динамического стретчинга.
Комплекс упражнений улучшает циркуляцию крови, активизирует лимфоток, улучшает подвижность суставов, снижает отечность.
ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ
Продолжительность: 1 час
Уровень: начинающий и продолжающий.
На занятиях мы избегаем долгих статических положений и болезненных ощущений связок и мышц.
Вместо этого мы предлагаем улучшать гибкость через движения.
Упражнения плавно переходят в красивую комбинацию, и помогают развить не только подвижность суставов, но и координацию, а также силу.
PILATES (с роллом)